Being told how to cook and owning a recipe do not make you a cook, is it not? You become an accountant after spending years of studies in the appropriate field and pass the examination which tests your knowledge of the subjects. You are given the title of accountant by the governing bodies such as ACCA or Chartered Accountant ( CA) only after having passed the exams and having practiced accountancy for a number of years under specified conditions.

Knowledge by itself does not give you a trade; practice and experience must be included. How many students, who have learned management for years, albeit at university level, can be called managers in absence of any practice?

How many of us know how to speak? Does the knowledge qualify us to become a public speaker? Likewise, we can learn leadership and leadership skills, but until we have practiced leadership for some years, we cannot pretend to be leaders. Toastmasters offer you the possibility of learning communication & leadership skills and practicing them. I recommend my readers to try out and join one of the Toastmasters club within your vicinity. I laughed when I read on today’s Le Mauricien out of the Societe section “astuce Prendre la Parole” which to my liking, came out of the blue. It is better than nothing. Was it meant for the parliamentaries we voted in, where the foremost skills should be those of communication & leadership? Thank you Le Mauricien for the knowledge but do run to Toastmasters for the practice.

ASTUCES

Prendre la parole

Si la prise de parole est le plus souvent associée à un orateur face à un public important, nous savons que les enjeux de nos communications orales ne dépendent pas du nombre de spectateurs, de la taille de la salle ou de la hauteur de la tribune mais plus de la manière dont nous nous exprimons.

Le trac

Devoir d’adresser à un public est un puissant générateur de trac et cela n’est pas forcément un handicap. C’est la prise de conscience de l’enjeu qui engendre le trac : il faut convaincre, s’exprimer clairement, séduire, sans quoi le propos, aussi intéressant soit-il, n’atteindra pas l’auditoire. Le trac peut être aussi une source d’énergie et de punch dont on doit user à bon escient : un trac bien négocié est un trac utile. Il mobilise l’énergie dont on a besoin pour faire face à une situation inhabituelle ou déstabilisante, il permet le passage à l’acte de la prise de parole qui, lui-même, fait disparaître le trac.

La respiration

Les deux temps important de la respiration sont l’inspiration et l’expiration. Il existe trois types de respiration, soit claviculaire, thoracique et abdominale, mais toutefois seule cette dernière, celle qui sollicite les muscles abdominaux, est adaptée à l’expression orale. Cette respiration par le ventre est la première que nous avons connue car elle est innée. Toutefois, au fil des années, nous perdons tous les techniques de cette respiration apaisante. Alors il suffit de la travailler régulièrement et sans précipitation et vous parviendrez à respirer de cette façon à volonté. Il faut vous rééduquer à vous calmer dans les moments de trac afin justement d’en faire un allié. Petit exercise pratique : allongé sur le dos avec une main sur le ventre, inspirez profondément et ensuite relâchez progressivement la tension abdominale. À répéter à plusieurs reprises pour décompresser tout en douceur.

La décontraction

Les tensions parasites entravent votre expression et votre liberté de mouvement. Votre attitude physique générale, vos mains, ou d’éventuels tics nerveux, sont autant de signaux que perçoit votre interlocuteur et qui le renseignent à votre insu.

Plus votre corps sera libre, plus votre parole coulera avec aisance.

Comme un sportif, travaillez la détente du corps pour le rendre disponible et plus fort. Une méthode simple : contractez une partie du corps puis relâchez progressivement la tension, faites-le pour les muscles du visage et jusqu’au bout des orteils, petit bout par petit bout. Plus forte sera la tension, plus forte sera la détente !

La préparation

Trois approches pour se préparer à des événements importants : la visualisation, l’automotivation et le corps starter de l’émotion

1) La visualisation

Elle s’utilise de deux manières :

Premièrement, se visualiser en train de faire une prise de parole brillante, dans le lieu et face au public et deuxièmement : visualiser des images personnelles qui vous mettent dans un état positif, agréable et disponible.

2) L’automotivation :

La pensée positive a fait ses preuves. N’en minimisez pas les résultats et dites-vous que tout ira bien.

3) Le corps starter de l’émotion

Développée par le Studio Pygmalion, cette approche a fait ses preuves : vous pouvez par le corps créer des émotions positives pour aborder la prise de parole. L’utilisation des gestes, des postures et de la respiration vont vous aider à exprimer par le corps vos émotions.

L’articulation

L’articulation est la puissance de la diction, qui est quant à elle un élément fondamental de l’expression orale, qui se décompose en articulation et prononciation.

Dans un premier temps, c’est le minimum de la politesse que d’articuler pour bien se faire comprendre. Au-delà de ce premier constat, articuler c’est aussi se donner les moyens d’être plus fort et plus efficace.

L’appui sur les voyelles et les diphtongues donne de l’amplitude et renforce la notion de plaisir et de ” gourmandise ” des mots. En s’appuyant sur les consonnes, vous donnerez du poids aux mots et vous consoliderez votre impact et votre conviction. Entraînez-vous régulièrement avant une prise de parole.

Quelques phrases à prononcer et à articuler :

* Dis-moi gros gras grand grain d’orge quand te dégros gras grand grain d’orgeras-tu ? Je me dégros gras grand grain d’orgerai, quand tous les gros gras grand grain d’orge se seront dégros gras grand grain d’orgés.

* Le fisc fixe exprès chaque taxe fixe excessive exclusivement au luxe et à l’exquis.

* Qui crut croquer une crevette crue croqua une croquette croquante.

* L’huile de huit huiliers huile sans bruit les huis de huit huissiers.

Le silence

On dit souvent que la parole est d’argent et le silence est d’or. Dicton qui se révèle exact surtout lors d’un discours car le silence est alors un bon moyen de reprendre sa respiration et de ménager ses effets. Faites des silences, des respirations et laissez respirer votre public. Le silence est aussi un outil pour être à l’écoute du public, s’il y a des réactions par rapport à ce que vous venez de dire.

Le sourire

Devant votre public, n’oubliez pas de sourire car c’est un signe d’ouverture qui représente une certaine disponibilité. N’oubliez pas que l’humeur de votre auditoire dépend de votre humeur à vous. Si vous choisissez d’être joyeux et ouvert, vous vous retrouverez en face d’un public positivement réactif. L’humeur possède la particularité de déteindre sur votre interlocuteur, vous l’avez sûrement constaté, et cela s’appelle l’empathie. Profitez-en au maximum pour rendre l’audience plus disposée à votre égard !

(Source : Internet)